پیام معاون بهداشتی دانشگاه به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان (۲۶ مهر ماه لغایت ۲ آبانماه ۱۴۰۱)

پوکی استخوان بیماری شایع متابولیک استخوان ها می باشد که به علت کاهش توده استخوانی رخ می دهد. در بین  افراد بالای 50 سال در سراسر جهان، از هر سه زن و از هر پنج مرد یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در طول عمر باقیمانده خود تجربه خواهد کرد. این بیماری علائم قابل توجهی ندارد و بعنوان بیماری خاموش شناخته می شود. از مهم ترین علائم آن می توان به شکستگی خود به خود استخوان ها با کمترین ضربه اشاره کرد که به میزان بالایی در گردن ران و لگن و ستون مهره‏ها ایجاد می شود. از عوامل زمینه ساز این بیماری میتوان به بالا رفتن سن، عدم تحرک، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها مانند کورتیکو استروئید، مصرف دخانیات، به میزان مناسب در معرض نور خورشید قرار نگرفتن و نیز زمینه‌های ارثی و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. 

خانم ها به میزان بالاتری نسبت به آقایان به این بیماری مبتلا می شوند که یکی از مهم ترین عوامل بروز بیماری در آنها به دوره یائسگی مربوط میشود.

به همین خاطر شعار امسال روز جهانی پوکی استخوان "برای سلامتی استخوان خود قدم برداریم" انتخاب شده است.

در نتیجه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان همه مردم  می توانند با داشتن سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی مناسب و غنی از کلسیم، مصرف ویتامین  Dو انجام تمرینات ورزشی منظم برای تحمل وزن و ورزشهای استقامتی، بخصوص از دوران نوجوانی، در جهت استحکام بافت استخوان اقدام نمایند.

دکتر محمد جعفرزاده

معاون امور بهداشتی دانشگاه و رئیس مرکز بهداشت استان