پیام معاون امور بهداشتی دانشگاه در خصوص فرا رسیدن روز جهانی پوکی استخوان

استئوپروز(پوکی استخوان) یک اختلال شایع وجدی متابولیک استخوان است که با از دست رفتن و یا کاهش تراکم استخوانی همراه است. شیوع این اختلال در سالمندان و به خصوص زنان بعد از سنین یائسگی بسیار بالا است مهمترین و شایعترین پیامد پوکی استخوان، شکستگی است که به طور شایعتری در مچ دست، لگن و مهره های کمری رخ میدهد

در سراسرجهان، شکستگیهای ناشی از پوکی استخوان در افراد بالای 50 سال از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر را درگیر می کند

از عوامل خطر این بیماری می توان به افزایش سن ، عدم تحرک، یائسگی خانم ها، رژیم غذایی فاقد کلسیم، مصرف برخی داروها همانند کورتیکو استروئیدها، مصرف سیگار، عدم تماس با نور خورشید و نیز زمینه‌های ارثی و عوامل ژنتیکی اشاره کرد. به پوکی استخوان، اصطلاح «بیماری خاموش » اطلاق میشود چون  تا زمان بروز شکستگی هیچ علائم و نشانه ای ندارد.

شعار امسال روز جهانی پوکی استخوان با عنوان "استخوان های بهتری بسازیم" نامگذاری شده است.  برای سلامت استخوان­ها و عضلات باید تغذیه مناسب را که شامل مقادیر لازم ویتامین ­D، کلسیم و پروتئین­ است، رعایت کنیم. نکات مهم  برای بهبود سلامت و حفظ قدرت استخوانها و عضلات و کاهش خطر پوکی استخوان شامل داشتن فعالیت بدنی و  رژیم غذایی غنی از کلسیم،پروتئین و مصرف مکمل ویتامینD میباشد.

دکتر محمد جعفرزاده

معاونت بهداشت و رئیس مرکز بهداشت استان اردبیل